Bonjour ! Je m'appelle Gaspard et je suis enseignant en méditation à Paris.
Depuis 2014, je me suis pris de passion pour les pratiques introspectives après mes études de mathématiques à l’Ecole Normale Supérieure de Paris.
Aujourd’hui j’aime transmettre la méditation, et la douceur, la légèreté et la lucidité qu’elle nous procure au travers d’un enseignement ludique, chaleureux et précis.
Je me dirige également à nouveau vers le monde de la recherche, étant candidat au parcours doctoral.
Mon accompagnement en méditation s’articule autour des thèmes principaux :
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Comment réduire le stress et trouver la paix au quotidien ?
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Comment cultiver des relations saines et heureuses ?
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Comment revenir dans son corps et développer une réelle stabilité intérieure ?
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Comment appréhender les douleurs physiques et émotionnelles ?
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Comment améliorer sa concentration, sa créativité et gagner confiance en soi d’une façon saine ?
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Comment connecter à la paix intérieure et à la douceur de son être
Articles
2 semaines d'ateliers gratuite
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Méditation et vie professionelle
Cela a été pour moi une découverte inattendue lorsque je me suis mis à la pratique méditative : la méditation ne nous aide pas seulement à accroitre notre bien-être, elle peut également nous aider grandement dans notre activité professionnelle ! Très souvent, notre vie professionnelle s'accompagn...
Prendre soin de soi avec la méditation
Prendre soin de soi, c'est tellement important !
Prendre soin de soi peut apparaître comme une activité égoïste, voire même narcissique. Ce que nous oublions alors, c'est à quel point nos angoisses, nos colères et nos peurs affectent les personnes et le monde autour de nous. A quel point notre s...
Se libérer du contrôle avec la méditation
Le contrôle est-il nécessaire ?
Nous passons tellement de temps à essayer de tout contrôler. Nous essayons de contrôler notre emploi du temps, nous essayons de contrôler nos relations, nos émotions, la façon dont nous sommes perçus. Nous passons un temps fou à essayer de cont...
Explorons la joie avec la méditation
S'il y a un domaine sur lequel les enfants ont tout à nous apprendre c'est bien celui de la joie. C'est cette beauté qui vit en nous, qui fait que nous puissions être émerveillés par le monde, heureux et enjoués. Cette chaleur qui nous donne un sourire contagieux, qui agit comme un baume sur notr...
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Ils témoignent de leur expérience de méditation :
Agnes
Depuis que je travaille avec Gaspard je me sens calme, sereine, et parfois même spectatrice du monde extérieur. En effet Gaspard offre des techniques de méditation faciles, rapides et d’une efficacité incroyable afin de se libérer mais aussi d’anticiper les sources de conflits possible. Je prendr...
Sophie
J’aime beaucoup les méditations enregistrées : je les trouve faciles à suivre étant guidées par Gaspard, j’aime la variété des thèmes et la grande diversité de temps de méditation ce qui me permet de toujours en trouver une que j’ai 5 minutes ou une heure pour méditer. Les ateliers hebdomadaires ...
François
"Je recommande le travail avec Gaspard à tout chef d'entreprise . Chacun peut avoir besoin à un moment donné d’être aidé pour dépasser une incertitude, un blocage ou une difficulté. Bienveillance, intuition et présence au travers d’une pratique de pleine conscience en présentiel ou à distance per...
Marie-Christine REBILLET
“Mon cher Gaspard, j’aurais tellement aimé que tu sois déjà assez grand, quand j’étais petite, pour m’enseigner tout ce que tu comprends et sais nous transmettre aujourd’hui, avec tant de calme, de gentillesse, de clarté et de simplicité et que j’essaye d’assimiler et de comprendre moi-même, tout...
Andréa MARCOLONGO
"Il y a désormais deux années que j’ai commencé mon chemin intérieur avec Gaspard et cela a changé complètement ma vie. Séance après séance, j’ai appris à reconnaître mes émotions et mes peurs et à les accepter au lieu de les combattre. Depuis le tout début je me sens plus apaisée, plus calme, pl...