Explorons la joie avec la méditation
S'il y a un domaine sur lequel les enfants ont tout à nous apprendre c'est bien celui de la joie.
C'est cette beauté qui vit en nous, qui fait que nous puissions être émerveillés par le monde, heureux et enjoués. Cette chaleur qui nous donne un sourire contagieux, qui agit comme un baume sur notre coeur et sur celui de nos proches.
Pourquoi sentons-nous tant cette joie lorsque nous sommes enfants, et pour quelle raison se réprime-t-elle, - voire disparait, alors que nous devenons adultes ?
Est-ce qu'une vie de responsabilités vient nécessairement avec l'effacement de notre joie ?
L'approche que j'enseigne est celle que les responsabilités qui viennent avec la vie adulte peuvent exister sans pour autant nous infliger le poids émotionnel duquel elles s'accompagnent généralement.
Il est possible, via certaines techniques de méditation d'être présent avec notre vie, pleinement responsables, tout en gardant le coeur léger et l'humeur joyeuse. La clef pour cela ? Explorer différentes techniques de méditation comme celles pour l'anxiété et la relaxation, apprendre à bien se reposer lorsque cela est nécessaire, et savoir ne pas prendre les choses trop au sérieux dans les moments opportuns.
En mai 2023 nous avons abordé ce thème dans le Voyage Intérieur. Vous pouvez retrouver des ateliers et des méditations qui nous montrent comment se connecter à cette partie de nous.
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